greycommunity’s blog

greyの『ここから始める、日常生活!!』

ダイエットの道のりは険しすぎるorz

お久しぶりです皆さんgrayです。

 

さて、永遠の人類の悩みダイエット、えぇ、grayも過去に経験がありますが、普通に生活しているだけでいするする痩せていたあの頃に戻りたいと思う今日この頃、、、

 

生理が始まる前までは割とっしゃきりとできてたんですけどね~

 

まぁ「痩せる痩せる詐欺」にならないようにそこそこ頑張りますよ。

著作権フリー  頑張っている に対する画像結果

ということで、しゃっきりしていたときの運動のラインナップです。

 

grayは潰瘍性大腸炎を患っているのでトイレのない場所に行くのは=社会的な死につながるので外でのランニングなどは行うことができないので、地道に家での運動になります。

 

アパートでもあるので、下には住民の方がいるのであまりどんどんとした激しい動きもできないという制限しかないじゃん!!みたいな環境でやっております。

 

そんな中、昔に大流行したモノでやっております。

 

まず①コアリズムを前半の5分ほどこなし、その後②ベリーダンスも前半のみの5分をこなします。

 

体が温まってきたら次に皆さまおなつかしの③ビリーブートキャンプをします。これは器具を使うところ以外をガチでこなします。

ビリーブートキャンプを に対する画像結果

 

汗がだらだらになってきたところにとどめの韓国発祥の④痩せるダンスを行います。

 

この後にお風呂に入って終了です。

 

ハードなのかわからないまま割とノリでやっているので加減がわからないですが、滅茶苦茶汗はかけますし、ご飯後だと脇腹が超いたくなります。

 

このようなs感じなので参考にする方は自信の体と相談してこなすことをおすすめします。

 

もしくは映画やアニメを見ながら途中で思い出したようにプランクをやってみるのも意外とできますよ。

 

それでは、今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~

 

 

greyの健康に危機が( ゚д゚)?!

お久しぶりです、greyです。

 

最近、病院での血液検査の結果がやばく、血圧類も過去最高、体重も2キロ増えこりゃやばいと、ダイエットに取り組むことにしました!!

 

といっても今まで本格的なダイエットもしたことがなく、かなり手探りですが近年のYouTuberの増加のおかげかダイエットの知識はそちらから吸収して行きたいと思います。

 

ちなみgreyの現在の体重は85kgです(;ω;)

 

まぁ、今までサボりにサボっていたツケですので頑張ります。

 

 

休みの間何してた?! ~grayの場合~

お久しぶりです皆さんお盆をいかがお過ごしですか?

 

最近のお盆は行動制限ばかりでそこにもいけな~いなんて人が多いと思います。

 

grayもこのお盆休みは、『気になる居酒屋』へ行っていました。


個人的においしかったのは「スイカ酎ハイ」でした塩まで入っていてほぼジュースでごくごく飲みまくりました。

 

そんなお酒の話を一件、grayの親から「おまえはお酒を飲むのへた」と指摘されたのですが、グレインも飲み方はこんな感じです。

 

  1. 梅酒ロックかジントニック
  2. 日本酒 甘めの
  3. 酎ハイ 気になったモノ

のような順番で基本的に飲んでいるんですけど・・・おかしかったりします?

 

正直あまり自覚はないんですが、ほぼ一年ぶりのお酒で調子に乗っている部分もあるんですが・・・。

 

grayは潰瘍性大腸炎の関係であまりアルコールをとれないというかとっちゃだめなんですよね体質的な意味で。

 

でもお酒は大好きなのでこういった3日間の連休の場合は後のことを考えないで良いのでガバのみを決行しちゃいました。

 

まあ当然のごとく飲んでから数時間後に下剤を飲んだかのような腹痛と下りに悩まされる結果となりました。

 

翌日の昼頃まで基本的に続くのでアルコールをとるのも一苦労です(ノД`)<ヤムチャシヤガッテ

 

このぐらいしか正直ネタはにので今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~

 

昔から好きなアニメ紹介!!!

さてgrayの今でも好きで見直すことが多々あるアニメを紹介しようと思います。

 

1.ヨルムンガンド

 

これは、主人公が少年兵であり少年兵のままの理由が優しすぎるので是非とも見てもらいたい。

 

主人公のヨナが嫌っている武器商人の護衛につくことになったヨナ、武器商人としてのココ、普段のココ、様々な一面を見せるココに対してヨナは考える「武器」とは、「戦争」とはを考えていく・・・。

 

世界の見方が変わるかもしれませんね、grayが特に好きなのは「バルドラゴ戦」です、あのフレシェット弾の使い方はcool!!

 

2.ブラックラグーン

ブラックラグーン に対する画像結果

皆様ご存じ、『ブラックラグーン』 ハードボイルドとスカッとするアクションが売りの大御所です。

 

これは、意思の強さを見ることのできる作品でもあると考えます。

 

そして自分の常識の存在しない世界に対してどう対応するかなんて妄想できてしまします。

 

主人公のロックの話数を重ねるごとの変化していく彼を見るのも一興。

 

3派閥の思惑がどうかを推測するのも楽しいです。

 

3.ヘルシング

ヘルシング に対する画像結果

主人公のアーカード節を聞くのも楽しいです。

 

あと有名なのは「小便は済ませたか?神に祈りは?部屋の隅でガタガタ震えて命乞いする心の準備はOK?」とか「見敵必殺(サーチアンドデストロイ)」でしょうか。

 

これは人間とはも考えさせてくれるので好きです。生きたいと思う心とこの世を楽しみたいという心

 

どちらも人間が持つ心

 

これをどういった意思と理性で用いるか楽しめます。

 

今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~

 

アラジンと魔法のランプ~grayの場合~

こんにちはgrayです今日は仕事中にBGMで流れた『アラジンと魔法のランプ』の曲の「friend like mi」がかかり、grayの場合はどんなお願い事をするのだろうと思いまして、今日のお題にしました。

 

www.bing.com

3つの願いとなるとどこまでの詰め込みがセーフかにもよりますが、1つは決まっています。

 

心身ともに健康な肉体です!!

 

切実すぎてすいません(・∀・)でも正直ぜったいに外せない願いかなと思っています。

 

現在のgrayの肉体のスペックはコチラ!!

  • 潰瘍性大腸炎を患う
  • ピルの処方で血圧類が高くなる
  • 肥満
  • 普段運動していないので遠出でバテる
  • 長時間人混みにいると翌日丸一日引きこもらないと活動できない
  • 過敏性腸炎
  • 精神の状態で左右するお腹
  • 睡眠障害眠剤を常用

などなど、なかなかの不健康さ個人的には運動もしたいしやりたいことがあるけれども体が追いつかないのが現状です。しかもストレスの発散が暴食なのでお察しですわ・・・。

 

そんなことより2つめは

 

言語の習得(読み書き聞くを含む)です。

 

海外に行くことに憧れがあるのでこれは必須です。健康な肉体かこの能力が欲しいです。それにgrayの大好きな博物館などに言って展示物の説明がわかって理解できる力も欲しいです!!言語を理解できれば調べたいことの具体的な情報もわかるし話せれば旅先での不安も1つ減る!!

 

いや~だいぶ強欲ですわwww

 

 

3つめは

 

叡智ですかね

 

これが一番強欲な気もしますけどwww( ̄∇ ̄)<ダッテホシイシ

 

パソコン技術の習得や学術的な考えるときに数学的思考がないので何度も知りたいのにt理解できない苦しみがあるのでこれです。

 

もっとかしこくと願うと基準がなくない?とおもったのでおもいきって叡智です。

 

これがあれば知りたいことも考えたいこともたくさんのことをすることができます。

 

さて、grayはこの3つが確定かなと思っています2と3が1つにまとめられる気がしますがまあそこは置いといて・・・。

 

振り返ってみるとベタにお金とならないあたり自分だなと思います。

 

お金は賢くなったら自分で稼げるようになるだろうし、自分で稼いだ方が楽しいだろうという考えです。お金は自分で稼げるけど健康な肉体や自分の範疇を超える学習などは生まれ持った運で決まりますだからgrayはそれが欲しいです。

 

皆さんの願いは何ですか?コメントで教えてくださいね!

 

今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~

grayの最近おすすめのホラー映画たち パートⅡ

さて今回のgrayおすすめのホラーは人間の極限状態系のホラーを厳選してみました!!

 

人間は極限状態になると恐慌状態に陥ったり、発狂したりと様々な人間らしさを見せます。

 

この人間らしさとは、生物らし差を垣間見たり、生物らしからぬ思考の飛躍などを指します。

 

そういった不穏さやまさかの展開をするモノをおすすめしようと思います。

 

1.海底47m


監督はヨハネス・ロバーツ

 

あらすじでは、休暇先でケージダイビングに挑戦した姉妹。海中を泳ぎ回るサメを鑑賞中にワイヤーが切れて

ケージごと海底へ。酸素は残りわずか。海底からの決心の脱出劇が始まる。

 

となっています。

 

海底という逃げ場のない場所、しかもケージの中に入ったまま落ちていくしかもサメのすみかに・・・・。

 

酸素ボンベの残りも絶望的、しかもこの姉妹にダイビングの知識はほぼなし・・・・。詰んでる

 

('_')<イヤスギル

 

grayはそもそもこの状況になるようなことはしないつもりなので、このようなパッケージの旅行パックがあっても絶対に行かない!!!

 

2.ミスト

監督フランク・ダラボン

 

あらすじ、激しい嵐から一夜、田舎町を包んだ深い霧の中に”何か”がいた・・・。見えない敵の恐怖に極限状態に追い詰められていく人々。誰もが絶句する衝撃の結末とは??

 

という感じで、小さな田舎町を舞台に巻き起こる何かによる襲撃や確かにけが人が出ていた・・・。

 

この結末には本当に後味も悪く「なんで・・・。」「どうして・・・。」となってしますこと間違いなしの作品です

 

 

3.呪われた死霊館 Netflix限定

 

監督はオーラフ・デ・フルル

 

心霊現象に悩む人々をペテンにかけ、金をだまし取る兄妹に舞い込んだ古い屋敷での除霊以来。簡単な仕事のはずだった。いつも茶番が本当に恐怖に変わるまでは・・・。

 

この兄弟はかなり悲惨な目に遭うことが確定されています。フラグⅠ「ペテン」フラグ2「今回も楽勝だぜ!!(根拠のない自信)」

 

役満になりそうなフラグがビンビンです(ノД`)<ウレシクナイ

 

これは思惑が交差するという意味ではなんとも、家というのは独自のルールで動いていることが多いです。

 

皆さんもありませんか?「家での独自のルール」これの極端な例とでも思ってしまえばそれまでですが、深く考えると闇オチするのでご注意を!!

 

さて、ここまで3つの作品をご紹介しましたがいかがでしょうか?gray的に今回は人間が怖いに焦点に当て紹介してみましたが好みの作品はありましたでしょうか?

 

今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~

最近の天気人類ヤリに来てない?

さて、grayです。

 

最近の気温はほぼほぼ35~37℃と頭のおかしい数字が巡るようになりました。

 

grayの小学生の時は午前中に30℃超えなんてめったにしませんでしたよ。

 

それが朝から30℃超えなんて、これがいわゆる「温暖化」の影響なのでしょうね。

著作権フリー 温暖化 に対する画像結果

人間は利便さを求める余りいろいろやらかしていますからね。

 

かといってこの状況でクーラーなしは死人を増やすだけですので無茶はしないのが賢明です。

 

そんななかでいろいろな取り組みがなされていますが最近では「プラスチックのない生活」などをインスタグラマーが実践していたり、「磯の復活を目指して~ガンガゼ狩り」のような活動もYouTubeなどを使って大々的にしているところもあります。

 

『スイチャンネル』磯の復活を目指して研究している方

https://www.youtube.com/c/suichannel-umi

『プラスチックのない生活』

www.youtube.com

などはgrayもよく見る動画です。

 

上記のスイチャンネルでは海の知識や今の現状などを細かく説明してくれますし、海での危険な生物の解説もあるのでこれからの時期にかなり良い勉強になりますよ!!

 

こういった活動は善意でなされるとが多いですが事業化できないモノかと思います。

 

grayはこういった活動も長い目で見れば日本において必要なことであると考えます。日本に必要なことに財源を割くこともできないのかなと思います。

 

grayは最近の胃暑さや税金の高まり、食品の値上がりなどで苦しんでいる側の1人です。

 

障害者だし、収入も安定的ではないしぶっちゃけると生活保護よりもお金はもらえてないです。


これには、grayの健康上の問題があるので8時間勤務が原則のこの世の中だと困難って言うのもあります。

 

皆さん8時間勤務ができるのはすごいことだとgrayは思っていますが、それではほとんどの人が休息がとれていないのではと思います。

著作権フリー 休む に対する画像結果

grayでも月一で気分障害で休んでしますときもあります。8時間は最大で勤務時間はっっという基準なので短くても問題ないのでは・・・?と考えます。

 

もちろん企業であれ事業であれ利益や収入などの問題もあるでしょうがぶっちゃけ、その問題を放置していたツケが今の若い世代にきているのか?と邪推することもあります。

 

短い時間でも8時間以上のパフォーマンスができる人の方が多いのでは?

 

定時になっても「みんなまだいるし」とか「私だけ、早く終わってしまった、やってるフリしておこう」とかの時間を短縮して、週休3日だろうが5時間勤務だろうが成果が出ていればそれ相応の給与が入る仕組みになれば日本の経済も多少は増しになるのではないかと思います。

 

難しい話でしたでしょうか?grayは頑張っている人にもっと頑張れなんて言いたくないです、そんなことがまかり通る世の中とは価値・・・意味があるのでしょうか?

 

さて、今日はここまで(^^)/~~~<バイナラ~